Jeu de corps

Séance

Exercice 1

MISE EN TRAIN

Légende

OBJECTIF : Jonglage avec toute surface de contact à l'initiative du joueur

MOYENS :

1 ballon par joueur.

Jonglage individuel, en mouvement et (ou) statique.

DUREE :

12 minutes

OBSERVATIONS :

Oser l'impossible ou le très difficile.

Laisser libre cours à l'imagination des joueurs. Ne pas craindre l'échec.

Insister sur les gestes choisis.

Rappeler les gestes techniques essentiels pour réussir.

L'éducateur prend un ballon et participe en tentant des gestes inhabituels.

MATERIEL : 1 ballon par joueur.

Mise en train

Exercice 2

EXERCICE 1

Légende

OBJECTIF : Répétition du geste "amorti de poitrine".

MOYENS :

Groupe de deux joueurs à une distance de 6-7 mètres maxi.

Le joueur A frappe violemment sa balle au sol qui, du coup, prend de la hauteur. Le joueur B, en face de lui, effectue un amorti de poitrine et renvoie au joueur A en volée intérieur du pied.

10 passages successifs par joueur.

DUREE :

3 séries de 10 par joueur.

OBSERVATIONS :

Bien lire la trajectoire de la balle.

Sur l'amorti de poitrine : Ouvrir la cage thoracique. Fléchir les membres inférieurs. Se Cambrer légèrement . En inspiration, bloquer la respiration.Ne pas craindre la balle.

Pas de critères de vitesse d'exécution.

Sur la volée intérieur : autoriser un rebond si nécessaire. Ouvrir le bassin.

MATERIEL : 2 plots par groupe. 1 ballon pour deux.

Exercice 1

Jeu collectif

EXERCICE 2

Légende

OBJECTIF : Amorti de poitrine et enchaînements.

MOYENS :

Principe du passe et suis (A va en B, B en C, C en A, etc). Faire 2 groupes.

A effectue une rentrée en touche, balle en l'air, pour B. B fait un amorti de poitrine et enchaîne par un contrôle extérieur du pied gauche et passe intérieur pied droit dans la course de C.

C frappe au but en 1 temps.

DUREE : 20 minutes

OBSERVATIONS :

Rappeler les conseils techniques précédents.

Demander aux joueurs d'effectuer des touches corrects.

Le contrôle fait par B est un contrôle orienté. Démontrer.

La dernière passe est une passe décisive (caviar offert au partenaire).Elle doit être effectué dans la course de C (et non dans le dos).

Cadrer le tir.

MATERIEL : 3 plots par groupe. 1 ballon par joueur à la source.

Séance

Exercice 2

JEU COLLECTIF

Légende

OBJECTIF : Jeu libre. Favoriser le jeu de finition sans que la balle touche le sol.

MOYENS :

X contre X joueurs.

Un but de la tête ou de volée compte triple.

DUREE :

20 minutes

OBSERVATIONS :

Organiser les équipes en 3 lignes et 3 espaces.

Jouer sur les espaces latéraux pour favoriser les centres.

La volée ou la tête doivent être tentées après passe d'un partenaire.

MATERIEL : 2 jeux de chasubles. 4 ballons.